Andas till takten: Medveten närvaro med musik
Andas till takten erbjuder taktdrivna sessioner som omvandlar ångest och ensamhet till lugn och gemenskap. Denna innovativa app kombinerar andningsarbete med musikdrivna beats och ger en livlig och effektiv medvetenhetsövning. Utformad för att hålla dig engagerad och leverera resultat, Andas till takten hjälper till att reglera ditt nervsystem, förbättra kognitiv funktion och odla emotionell flexibilitet på mindre än 20 minuter om dagen.
Med ett unikt tillvägagångssätt som sömlöst integrerar cirkulär andning, andningshåll, återhämtningsandningar och djupdykande meditation, erbjuder Andas till takten en enkel men kraftfull övning. Guidad av certifierade instruktörer kan du anpassa din upplevelse genom att kontrollera röst-, andnings- och musikvolym för att skapa en personlig session.
